Куди звернутися по безкоштовну психологічну допомогу?

Дата: 11.09.2025 10:30

Кількість переглядів: 224

Шановні учасники освітнього процесу! Кожна трагічна подія впливає на нас, навіть якщо іноді здається, що це не так. Аби залишатися стійкими та продовжувати боротьбу із ворогом, варто дбати не лише про фізичне, а й про ментальне здоров’я. Отже, якщо тривалий час у вас панує поганий настрій, відсутнє бажання щось робити, ви постійно відчуваєте тривогу, багато хвилюєтеся або ж стосунки з близькими та друзями стали складними, вам може знадобитися допомога кваліфікованих фахівців. Чим раніше ви до них звернетеся, тим швидше зможете повернутися до якіснішого життя.

            Безкоштовну психологічну допомогу в Україні можна отримати за різними "гарячими лініями", онлайн-платформами та через спеціалізовані центри, які надають підтримку громадянам, що пережили травматичний досвід, спричинений війною, домашнім насильством чи іншими кризовими ситуаціями. 

Гарячі лінії:

• Лінія Національної психологічної асоціації:

0 800 100 102 (щодня з 10:00 до 20:00) — надає психологічну підтримку українцям, які перебувають в умовах стресу та емоційної напруги, спричинених війною. 

• Лінія ГО «Ла Страда-Україна»:

116 123 (з мобільного) або 0 800 500 335 (зі стаціонарного) — надає психологічну та юридичну консультацію, працює як лінія з попередження домашнього насильства та торгівлі людьми. 

• Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції (МОМ):

0 800 211 444 — пропонує безкоштовну та анонімну психологічну допомогу. 

• Контакт-центр МОЗ:

0 800 60 20 19 — надає допомогу з питань психічного здоров'я. 

Онлайн-платформи та проєкти: 

• Mental Help:

mentalhelp.com.ua — це онлайн-платформа, що надає безкоштовні професійні консультації психологів українцям, які постраждали від війни.

• Проєкт "РОЗКАЖИ МЕНІ":

Надає психологічну допомогу через онлайн-платформу, де можна залишити заявку на консультацію.

• Проєкт "Хаб стійкості":

Надає психологічну та психосоціальну підтримку українцям.

Інші ресурси:

• Національна дитяча «гаряча» лінія:

116111 або 0 800 500 225 — спеціалізована підтримка для дітей та підлітків. 

Як отримати допомогу:

• Дзвінок:

Зателефонуйте за одним із зазначених номерів "гарячих ліній". 

• Онлайн-платформи:

Зареєструйтеся на платформах Mental Help або "Хаб стійкості", заповнивши необхідні форми. 

• Відео- та аудіозв'язок:

Деякі гарячі лінії пропонують консультації через аудіо- та відеозв'язок. 

            Нагадуйте собі та іншим:

• Поділитися своїми переживаннями — це сміливість, а не слабкість.
• Криза — це стан, який мине. Криза не визначає вас і ваше майбутнє.
• Допомога поруч — треба лише звернутися до спеціалістів або на гарячу лінію.

« повернутися