10 жовтня – Всесвітній день психічного або ментального здоров’я
Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я – це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних дефектів.
Значною мірою покращити ментальне здоров’я та попередити розвиток психічних розладів можуть психотерапевти та психологи. Навіть якщо обставини змінити неможливо, психологія допомагає змінити ставлення до них.
Отже, якщо Ви спостерігає у себе наступні ознаки, варто звернутися до психолога:
почуваєте себе нещасним;
тривалий час маєте поганий настрій, нічого не хочеться робити, Ви скуті негативними думками про себе, інших людей та світ;
маєте схильність до тривожних думок;
маєте труднощі у стосунках з батьками, друзями, колегами, коханим(ою), проблеми у спілкуванні з людьми;
пережили психотравмуючу подію, не можете впоратися з тяжким досвідом та знайти сили жити далі;
болісно переживаєте втрати;
маєте відчуття безсилля і відсутності опори у житті;
переживаєте зміни в житті, з якими емоційно не може впоратися;
маєте потребу у «поповненні» внутрішніх ресурсів;
почуваєтеся розгублено, не можете обрати свій життєвих шлях, не розуміє чим хочете займатися тощо.
Або скористатися ініціативами з надання психологічної підтримки:
Всеукраїнська програма ментального здоров’я;
Національна професійна лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я «Lifeline Ukraine»;
Онлайн-платформа «Розкажи мені»;
Психологічна підтримка від НПА
Цілодобова лінія підтримки «Запорука»;
Гарячі лінії психологічної допомоги:
Лінія Національної психологічної асоціації 0 800 100 102(з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні);
Урядова «гаряча лінія»1545,з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю — 1547 (цілодобово, дзвінки безкоштовні);
Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні);
Лінія емоційної підтримки МОМ –0 800 211 444(з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні);
Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine7333(цілодобово);
Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів 0 800 33 20 29(цілодобово, дзвінки безкоштовні);
Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна»0 800 500 335(з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна»0 800 500 225(з мобільного або стаціонарного) або 116111 (з мобільного, цілодобово, дзвінки безкоштовні).
Звернутися до практичного психолога Степанецького ліцею Юлії Шинкаренко можна заповнивши Google- форму: https://forms.gle/LYdEHB23piykftx99
