Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров'я, який щороку відзначається в Україні та світі.
Мета кампанії — зменшити стигму, підвищити обізнаність про психологічне благополуччя та популяризувати культуру піклування про себе.
Піклуватися про ментальне здоров’я важливо вчора, сьогодні… щодня. Саме це послання звучить в Україні у Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, що розпочався сьогодні. Саме про це комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся», яка стартувала в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.
Дізнавайся, ти як насправді.
Бо розуміння свого стану уже перший крок до турботи про себе. На платформі Ти як? зібрані пояснення різних станів: як розпізнати панічну атаку, відрізнити втому від вигорання, встановлювати та відстоювати власні кордони.
Піклуйся не лише тоді, коли зовсім важко.
Іноді підтримка починається з простих речей: сну, прогулянки, відпочинку від новин, уважності до свого тіла й емоцій. У розділі «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help) є техніки та інструменти, які можуть стати опорою в щоденному житті.
Звертайся, коли відчуваєш потребу.
Шукати підтримки не соромно, а відповідально. У розділі «Допомога» зібрані безплатні онлайн- та офлайн-сервіси підтримки й контакти гарячих ліній.
У межах «Ти як?» послуга з підтримки ментального здоров'я стає ближчою до кожного і з’являється в кабінеті сімейного лікаря, Центрі життєстійкості, освітніх просторах, молодіжних центрах, активних парках, ветеранських просторах, бібліотеках і закладах культури.
Піклування про ментальне здоров’я – великий спільний шлях, який починається із запитання «Ти як?».
