Ти як? Сенси поряд. Місяць обізнаності про ментальне здоров’я
Травень – місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше. Бо у травні щороку в Україні і світі проводять Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Ця ініціатива започаткована у 1949 році у США неурядовою організацією Mental Health America. Вона мала на меті просту, але дуже важливу річ: допомогти людям краще зрозуміти, що таке ментальне здоров’я, зменшити стигму навколо нього та заохотити до профілактики.
Цього року Місяць обізнаності в Україні проходить під гаслом: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Ця ініціатива є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», започаткованої першою леді Оленою Зеленською в партнерстві з психологинею Світланою Ройз. Програма акцентує увагу на важливості пошуку сенсів, які можуть стати внутрішніми опорами в складні часи.
Ключові елементи кампанії:
- Щоденні сенси на платформі howareu.com — підтримуючі послання, що містять практичні поради для турботи про себе.
- Оновлений розділ «Самодопомога» — новий онлайн-інструмент з вправами для стабілізації емоційного стану, техніками дихання та алгоритмами дій у кризових ситуаціях.
- Мобільний додаток «Моментал» — створений спільно з ЮНІСЕФ, додаток для підтримки ментального здоров’я, який допомагає формувати навички самопідтримки.
- Упродовж місяця на головній сторінці платформи «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси – теплі послання, які ведуть від роздумів до дії. Усі сенси доповнені рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я і плекання стійкості. Серед них корисні інсайти знайдуться для дорослих і дітей, для людей із бойовим досвідом і їхніх близьких. Усе це – щоб кожен і кожна могли знайти те, що справді працює саме для них.
Чому це важливо? Місяць обізнаності про ментальне здоров’я є важливим періодом для обговорення теми ментального благополуччя, особливо в часи, коли багато людей відчувають втому, розчарування та безсилля. За результатами досліджень програми «Ти як?», ці емоції часто виникають через розбіжності між реальністю та очікуваннями. Сенси є тією опорою, яка допомагає впоратися з труднощами та знаходити перспективу навіть у найскладніші моменти.
Місяць обізнаності – це не лише про інформування, це про увагу. До себе, до близьких, до світу всередині. Це про дію, яка починається з простого запитання: «Ти як?» — і продовжується у щоденній практиці підтримки.
