День психічного здоров'я
Щороку 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров'я.
Психічне (ментальне) здоров'я — це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства.
На жаль, існує досить багато факторів ризику розвитку психічних захворювань. І, разом з тим, дуже важливо попереджати та запобігати можливій появі недуги. Для цього потрібна турбота про себе:
- заняття спортом;
- їжа, питний режим і 7-8 годин міцного сну;
- навчайтесь різноманітним програмам оздоровлення або розслаблення;
- навчіться правильно виставляти цілі та пріоритети;
- підтримуйте зв'язок з друзями та рідними, які можуть надати емоційну підтримку та практичну допомогу.
Сьогодні учні третього класу також долучилися до відзначення свята. Для них практичним психологом ліцею було проведено заняття, на якому діти навчалися боротися з психоемоційним напруженням та тривогою, виконували вправи, покликані відновити почуття безпеки та психоемоційний комфорту. Наостанок виконали техніку ''Фортеця'' для захисту від травмуючих подій.
